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疫情结束后,这5种生活方式,最健康!最有用!

发布日期:2020-03-21 10:22  浏览次数:27 次

一场疫情,让我们近距离感受了生死,懂得:人活着,最大的成功就是健健康康活着,最大的幸福就是平平安安过着!

这场灾难所有中国人都付出了很多, 而疫情终将也会过去,我们也要从中收获点什么。

今天新老人就和大家说一说,疫情过后我们最好 要改变的一些生活方式,为了自己的身体健康, 建议大家收藏!

保证睡眠质量

提高免疫力

据分析,这次的疫情,专挑不健康、免疫力差的人下手。 重症患者大多是中老年、有基础疾病、体质较差等人。

身体一直都很健康的人即便是感染了,也能靠自身免疫痊愈。

而熬夜对于人体来说就是慢性自杀,是一种毒药。长期熬夜的人,抵抗力变弱,免疫力下降,会引起各种疾病,对身体健康造成威胁。

所以,咱新老人朋友一定要早睡,每天保证7——8个小时的睡眠,抵抗力增强,疾病才不会找上门。

时常运动锻炼

想生病都难

除了起居作息正常能提高自身的免疫力外,时常锻炼运动也能很好的提高免疫力,增强心肺功能,对咱中老年人很有好处。

疫情期间,武汉方舱医院就有医生们带着患者一起做八段锦,可以提高患者的免疫力,提高自己痊愈的可能性。

我们知道,治病救人重在预防,所以朋友们,咱们不要等到患病了才运动,而是要先锻炼,让自己有个健康的体魄,想生病都难。

闲暇之余做一些适合自己的运动,比如八段锦、太极拳等,才不会经常生病,年老养病。

养生打扫好习惯

不让病毒滋生

此次疫情期间,几乎所有专家和权威媒体都在建议人们,居家要勤洗手,勤通风,保证自己的卫生健康,不给病毒上身的机会。

而家是我们每日必住的地方,所以 此次疫情过后,咱们新老人朋友一定要养成勤打扫的习惯,经常开窗通风,晒晒被子,可以有效的避免室内细菌滋生,给家人和自己多一层健康防护。

而且干净的居室让人赏心悦目,也有利于身体健康。

学会把心放宽,别多想

情绪稳了,也就无病了

情绪才是最大的心魔,狭隘才是最毒的病症。一个人如果心胸狭隘,就会胡思乱想,情绪慌乱。

这次疫情有太多人焦虑恐慌,生怕自己沾惹上,本身没病也急出病来了。

纵观天下,很多长寿老人的生活其实没有什么规律可言,但是都有一个共同点,那就是心态乐观在以前这种非常时期,心态更为重要。

所以,新老人朋友们,要学会把自己的心放宽,别多想,情绪稳定了,也就无病了。

多存点钱

手中有粮,心中不慌。

现在的年轻人,总是推崇提前消费,做“月光族”,手里不存一分钱。这件事情的弊端在安稳的生活中不被人发现,但只要一遇到大事,就原形毕露,正如此次的疫情。

疫情期间,很多人不能出去工作上班,家庭开支日日有,车贷房贷都要还。手里若没有存款,必定愁眉苦脸,焦虑不安。

此时的“月光族”们拿什么生活呢?手中有粮,心里不慌这句老话流传至今肯定有其道理。

虽然钱财不是最好的,但是手有积蓄和存款,在意外来时,会让人有安全感,所有新老人朋友们,不管是为了养老还是防患于未然,手里都要存点钱。

一场疫情,让你我清醒,

一场灾难,让我们明白,

人这一生,

最重要的就是活着,

请所有老人朋友都要

好好爱自己!保重好身体!


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