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让血管更年轻的方法

发布日期:2020-12-03 11:19  浏览次数:431 次


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1、多吃抗氧化食物,如大蒜、生姜、柠檬汁、苹果醋


富含维C的水果等;适当控制主食或甜食,减少糖的摄


入。


2、心绪不稳时分泌的物质对血管会造成损伤;要保持愉


悦的心情。



3、坚持每天规律的漫步走、跑步、游泳、跳舞等有氧运


动。

 

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